Platte Buik Geheimen Rapport!

Wil Jij Een Strakke Buik?Download Het Gratis Strakke Buik Rapport En Zie Je Buik Verdwijnen!

Als je snel weer een strakke buik wilt dan kan dit gratis rapportje voor jou een
uitkomst zijn!

Je kunt het rapportje hier downloaden: Strakke Buik Geheimen!

(rechtermuisknop op strakke buik geheimen en opslaan als drukken, om zo het rapportje te downloaden)

Om het rapportje met tips voor het verbranden van buikvet te kunnen openen heb je acrobat reader nodig, deze kun je hier downloaden:

Klik hier!

Veel succes!

Hiermee is het mij gelukt om een platte buik te krijgen

Hoi Marijke hier,

Wil jij snel een platte buik ontwikkelen? Zo ja dan ben ik blij dat jij deze site hebt gevonden en raad ik je aan om snel door te lezen..

Omdat ik jou namelijk mijn niet eerder vertoonde afslankverhaal op deze pagina ga vertellen. De leuke dingen, de minder leuke dingen. Wat allemaal niet heeft gewerkt en waarmee ik eindelijk mijn buik platter kreeg en 12,7 kilo kwijtraakte.

Ik wilde niet meer onzeker zijn en schamen voor mijn dikke buik. Ik wilde een mooie platte buik en trots zijn op mijn lichaam. Dus ging ik aan de slag met afslanken.

Diëten werkte voor mij niet. Elke keer was ik niet gemotiveerd en kreeg ik last van vreselijke hongerbuien. Elke dag 200 sit-ups uit voeren werkte ook niet. Dit 2 weken volgehouden te hebben zag ik nog steeds geen enkel resultaat in de spiegel.

Wat ik ook probeerde het lukte gewoon niet. Ik werd er gek van. Wat doe ik dan allemaal fout? Waarom kan ik niet kilo’s kwijt raken? Ging er in mijn hoofd om.

Doordeweeks kwam ik via een facebook advertentie op een afslanksite terecht. Op de site werd uitgelegd hoe je met het opvoeren van je stofwisseling een platte buik kunt krijgen.

Toen ik de site las was ik erg sceptisch en geloofde ik niet dat je met het programma een platte buik kon krijgen. Ik had tenslotte al zoveel geprobeerd. Maar ik veranderde van gedachte toen ik de reacties las van mensen die waren afgeslankt met het vreemde programma.

Als hun het kunnen, dan moet mij het ook lukken toch? Ik twijfelde geen moment en besloot om het programma te ontvangen. Meteen kreeg ik toegang tot het programma en ging ermee aan de slag.

Na 2 weken het programma gevolgd te hebben merkte ik aan mijn lichaam al veel resultaat. Om het extra spannend te houden en niet weer teleurgesteld te worden besloot ik om mezelf pas te wegen na 7 weken trainen.

Elke week zag ik dat ik steeds meer resultaat boekte. Zou ik dan echt aan het afslanken zijn? Lukt het me dan eindelijk zonder diëten en honderden sit-ups??

7 Weken verder was het zover. Ik moest mijzelf gaan wegen. Ik stapte op de weegschaal met mijn ogen dicht. Ik keek op de weegschaal en ik kon mijn ogen niet geloven. Na 7 weken het programma gevolgd te hebben was ik maar liefst 12,7 kilo afgevallen.

Klik hier om te kijken naar het programma dat ik heb gebruikt

Hoe meer ik mezelf bezig hield met het programma hoe slanker ik werd! Vandaag de dag ben ik eindelijk weer op mijn streefgewicht en heb ik weer een platte buik.

Het heeft me veel tijd gekost maar het is gelukt! Als ik deze methode meteen had gevonden was het me veel sneller gelukt. Wat ben ik blij dat ik niet meer hoeft te diëten!!

Klik hier om te kijken naar het programma dat ik heb gebruikt

Indien jij ook graag een platte buik wilt ontwikkelen misschien is het programma dan ook iets voor jou.

Ik hoop dat het ook bij jou werkt.

Groetjes Marijke!
Klik hier om te kijken naar het programma dat ik heb gebruikt

Hoe Zou Jij Het vinden Om Net Als Ik 7,4 Kilo Lichaamsvet Kwijt Te Raken?

Hoi!

Wil jij je buikvet kwijt raken? En zoek je een manier om blijvend af te slanken? Dan ben ik blij dat jij deze site gevonden hebt en raad ik je aan om door te lezen…

Klik hier voor het programma waarmee ik mijn buikvet heb verminderd

Op deze pagina ga ik namelijk mijn afslankverhaal vertellen. De ups en downs. Wat niet werkte en wat uiteindelijk wel werkte om mijn buikvet kwijt te raken.

Een aantal maanden geleden had ik nog een redelijke dikke buik. Ik durfde niet in de spiegel te kijken. Veel oude shirtjes met een aantal maten lager kon ik niet meer aan.

Buikspieroefeningen Voor Een Platte/Strakke Buik!

Om je buikspieren goed te trainen heb je goede buikspieroefeningen nodig. Hieronder heb ik 4 goede buikspieroefeningen voor een platte/strakke buik gezet.


Buikspieroefening platte,strakke buik – Double Crunch

Uitvoering:
Ga plat op de grond liggen en hou je handen achter je oren. Vouw je knieën tot 90 graden. Wip nu een klein beetje met je knieën naar achter en til je romp zo ver mogelijk op. Doe dit in een langzame beweging en span je buikspieren aan.

Ademhaling:
Adem uit als je je knieën en romp optilt en adem in als je je romp weer laat zakken.

>> Lees Verder

Verbrand dagelijks meer vet door vet verbrandende oefeningen uit te voeren!

Wanneer je je buikvet wilt kwijtraken is het belangrijk dat je naast het aanpassen van je voedingspatroon vet verbrandende oefeningen gaat uitvoeren.

Blijf je alleen focussen op een gezond voedingspatroon dan kan het nog lang duren voordat je een platte buik hebt! Sterker nog je zal nooit je buik goed plat kunnen krijgen met voeding.

Regelmatig heb ik het erover dat zodra je 1 kilo spierweefsel op je lichaam ontwikkeld dat je dan dagelijks 100 calorieën extra verbrandt.

Zonder daar nog wat voor hoeven te doen.(je moet dan natuurlijk wel eerst vet verbrandende oefeningen uitvoeren)

Ik zal het je even duidelijk uitleggen. Wanneer jij vet verbrandende oefeningen uitvoert ontwikkel je spierweefsel. Spierweefsel moet hersteld en gevoed worden. Tijdens de herstelfase word al een hoop energie gebruikt.

>> Lees Verder

Doe NIET alleen aan cardio om een platte buik te krijgen!

Regelmatig zie ik vrouwtjes in de sportschool alleen aan cardio doen om een platte buik te krijgen.

Doe jij ook alleen aan cardio? Mag ik je dan een tip geven?

Lees dit artikel even goed! Alleen cardio doen is namelijk niet de beste en snelste manier om een platte buik te krijgen!

Na het lezen van dit artikel weet je precies waarom alleen cardio doen niet de oplossing is en weet je exact wat je voortaan moet doen om je buik platter te krijgen!

Laten we geen tijd verspillen:

Cardio training is een training waarbij je veel calorieën verbrand tijdens de training. De calorieën die je verbrandt tijdens de training zijn alleen helemaal niet zo belangrijk!

>> Lees Verder

Verbrand sneller buikvet door deze oefeningen te doen!

Als je snel buikvet wilt verbranden moet je even voor deze tip gaan zitten.

Door deze tip, of eigenlijk oefening toe te passen ga je vanaf vandaag veel meer vet verbranden..

Er zijn oefeningen die veel calorieën verbranden en ook spier weefsel opbouwen. Deze oefeningen worden vet verbrandende oefeningen genoemd.

Hoe vaker en beter je deze oefeningen gaat uitvoeren hoe sneller je stofwisseling gaat draaien. Hoe sneller je stofwisseling gaat draaien hoe meer calorieën je gaat verbranden(je stofwisseling moet op turbo snelheid draaien om een platte buik te krijgen)

Weet je?

>> Lees Verder

3 Do’s en dont’s voor een platte buik!

In dit artikel ga ik 3 do’s en dont’s vertellen om een platte buik te krijgen. Als eerst vertel ik welke dingen je wel moet doen(dont’s) waarop ik vervolgens meteen antwoord wat je niet moet doen.

Do nummer 1- Train heel je lichaam

Om een platte buik te krijgen moet je er eerst voor zorgen dat je buikvet verdwijnt. Wanneer jij vet verbrandende oefeningen uitvoert voor heel je lichaam gaat je stofwisseling sneller draaien. Spieren moeten namelijk hersteld en gevoed worden. Wanneer je dus heel je lichaam traint ga je over heel je lichaam spierweefsel ontwikkelen.

Wat er voor gaat zorgen dat je dagelijks veel meer calorieën gaat verbranden. Ontwikkel 4 kilo spierweefsel op je lichaam en dagelijks verbrand je 400 calorieën extra! Zodra je deze richtlijn opvolgt gaat je buikvet sneller verdwijnen.

>> Lees Verder

Waarom kan de 1 sneller een platte buik krijgen?

Het is je waarschijnlijk wel eens opgevallen dat er verschillende lichaam bouwen op deze aardbodem rondlopen.

De 1 kan eten wat hij wil en een platte buik met 2 vingers in ze neus krijgen.De ander moet zichzelf helemaal in het zweet werken om eindelijk eens die mooie platte buik te zien.

Je snapt nu waarschijnlijk wel waar ik het over heb. Dit heeft te maken met het type bouw wat je ongeveer hebt. Er zijn 3 verschillende typen lichaamsbouw. Ik heb het dan over de ectomorf, mesomorf, en de endomorf.

De mensen die met 2 vingers in hun neus binnen NO-Time een platte buik kunnen krijgen zijn de ectomorf mensen. Dit zijn mensen die redelijk dun zijn, hebben amper vet en hun stofwisseling draait nog sneller dan een ferrari moter op topsnelheid.

>> Lees Verder

Platte Buik Oefeningen

Voordat ik je de platte buik oefeningen ga laten zien wil ik je eerst nog even het volgende duidelijk maken:

Mocht je nog veel buik vet hebben, focus dan eerst op het verminderen van je buik vet voordat je aan het trainen van je buik begint.

In het artikel: ”train niet alleen je buikspieren om een platte buik te krijgen” vertel ik je exact waarom het zonde van je tijd is om platte buik oefeningen te doen terwijl je nog veel buik vet hebt.

Het is dus heel verstandig om je eerst te verdiepen in hoe je het snelste je buik vet kwijt kunt spelen voordat je je buikspieren gaat versterken door middel van platte buik oefeningen!

Om ervoor te zorgen dat je je buikspieren goed prikkelt(zodat je sneller een platte buik krijgt)is het de bedoeling dat je op een aantal punten let. Ga je niet verstandig met deze punten om dan duurt het veel langer voordat je buik mooi plat wordt!

>> Lees Verder

Platte Buik Tip | Minder of meer eten?

Een vraag die ik regelmatig in mijn mailbox ontvang is: moet ik nou minder of juist meer eten om een platte buik te krijgen? Het antwoord daarop is meer!

Ja het is misschien gek voor je maar het is noodzakelijk om meer te eten dan minder. Zodra je zelfs minder gaat eten word het onmogelijk om een platte buik te krijgen! Les snel verder waarom..

Wanneer je een platte buik wilt ontwikkelen dan is het de bedoeling dat je een super snelle stofwisseling krijgt. Je stofwisseling zorgt voor het laten kloppen van je hart, voor de stroming van je bloed, dat de voedingstoffen door je lichaam worden getransporteerd, dat je longen kunnen ademen enzovoorts.

Dit hele gebeuren kost dagelijks het meeste energie! Wanneer je je stofwisseling nog sneller laat draaien gaat het automatisch meer energie verbruiken. Als het meer energie gaat verbruiken, gaat het op een gegeven moment je buik vet aanspreken tot verbranding…

>> Lees Verder